Yoga Zentrum           Eistrasse  3       Malters

Geburtsvorbereitung mit Yoga

fortlaufend: Montags 19.00 - 20.10                                 


Yoga für Schwangere  unterstützt dich,

gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu genießen

und gut  vorbereitet in die Geburt zu gehen.


Die Yogaübungen helfen dir, beweglich und fit zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen, Atem, Entspannung und Meditation bringen Ruhe und Gelassenheit für dich und dein Baby.

Es sind einerseits Übungen, die den Körper sanft dehnen und Spannungen lösen, andererseits dynamische Übungen, um die Muskeln zu aktivieren und den Körper zu kräftigen.

Du lernst Möglichkeiten kennen, mit den Wehen umzugehen und spürst deinen Körper bewusster und intensiver.

So erlangst du das Vertrauen, selbstbestimmt in die Geburt zu gehen.


Der Kurs ist geeignet für Frauen

ab der 10. Schwangerschaftswoche,

mit und ohne Erfahrung im Yoga,

und mit einem normalen Schwangerschaftsverlauf.


Kosten: CHF 250.-- im Zehnerabo

ein Teil wird von der krankenkasse zurückvergütet.



Die angenehme, ruhige Atmosphäre die Yoga mit sich bringt, ist eine optimale Geburtsvorbereitung.


Gönne dir die Zeit für dich und dein Baby!