Yoga Zentrum           Eistrasse  3       Malters


     

      Yoga & Meditation        Fr. 6. - So. 8. Dez. 2019  

            

Ein Weg zur innernen Ruhe und Klarheit


Der Weg zu dir selbst ist einzugartig!


Jeder geht seinen ganz persönlichen Weg.

Doch immer ist es ein Sich-Spüren,

sich - Öffnen und Einlassen, ein Annehmen was ist,

und ein Ankommen und Sein in jedem einzelnen Moment.


Yoga hilf dir zu erkennen, wo du dich selbst begrenzt und in welchen Automatismen du dich gefangen hälst.

Yoga und Meditation ist ein Weg sich selbst in Liebe, und allem was ist anzunehmen.


Mit Körper und Atemübungen, sowie Meditation verbindest du dich achtsam mit Körper

und Seele. So findest du Ruhe und Ausgeglichenheit in der Hektik des Alltags.



Nimm dir Zeit, deinen eigenen Bedürfnissen zu lauschen, dein wahres Selbst zu erkennen und deinen Herzensweg zu gehen!




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Seminarort: : Unsere Unterkunft ist das

Jugendstil Hotel Pax Montana

am Kraftort Flüeli Ranft


www.paxmontana.ch



Wir werden gesund + vegetarisch verpflegt,


und wohnen in stilvoll eingerichteten Zimmern, mit traumhafter Aussicht!



Seminarkosten        350.—


Zzgl. Unterkunft pro Übernachtung/Person

mit Frühstück und Nachtessen im

Einzelzimmer             180.--

Doppelzimmer             150.--


















Programm:                          Beginn: Freitag den 6. Dezember   18.00

                                            Ende Sonntag den 8. Dezember    13.00

                                            Das Beziehen der Zimmer ist ab 14.00 möglich.

  

18.00                                   gemeinsames Nachtessen

20.00                                   Einstimmung und Meditation


Samstag:


  7.00 -   7.45                       Meditation „ Konzentrationsübungen“

  7.50 -   9.15                       vertiefende Atemübungen, Pranayama zum Loslassen von Altlasten

                                            wohltuendes, fliessendes , stärkendes Yoga

  9.30                                   Brunch

11.00 - 15.00                       Leichte Wanderung in der Stille                 

15.30 - 18.00                       sanftes Yin Yoga  (bewusstes Loslassen)

18.15                                   Nachtessen

19.30 - 20.30                       Abendprogramm, Klangmeditation, Mantrasingen,


Sonntag:


  7.00 -   7.45                       Meditation „ Konzentrationsübungen“

  7.50 -   9.15                       vertiefende Atemübungen, Pranayama zum Loslassen von Altlasten

                                            wohltuendes, fliessendes , stärkendes Yoga

  9.30                                   Brunch

11.00                                   Yoga Nidra mit Vorbereitung

12.30 - 13.00                       Ausklang




Dieses Seminar ist geeignet für Yoga praktizierende , sowie für Einsteiger.

Für alle, die sich Zeit nehmen möchten, auf ihre Herzensstimme zu hören.


Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

                           


                      





















Kursleitung:

Bernadette Wirz

dipl. Yogalehrerin SYV

ganzheitliche Therapie

Anmeldung bis 3o. Okt. 2019 an:

Bernadette Wirz

wirzbenny@yogamalters.ch

oder

Tel. 041/ 495 24 20