GEBURTS-VORBEREITUNG
Yoga für Schwangere unterstützt dich, gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu geniessen und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen.
Entspannt durch die Schwangerschaft und gestärkt in die Geburt.
Stärkende Yoga Übungen schenken dir neue Energie und bieten dir die Mölichkeit,
dich körperlich, emotional und geistig auf die Geburt vorzubereiten.
Gezielte Yoga Übungen kräftigen die Musulatur, die für die Geburt wichtig sind.
Zusätzlich wird die Durchblutung sowie der Lymphfluss gefördert.
Rücken-, Schulterschmerzen und Haltungsbeschwerden kann entgegengewirkt werden.
Atemtechniken und Entspannungsübungen wirken stessreduzierend und dienen als optimale
Geburtsvorbereitung. Dies hilft dir während der Schwangerschaft und während der Geburt
immer wieder neue Kraft zu tanken, loszulassen und zu entspannen.
Mit Techniken aus Hypnobirthing und mit Hilfe von positiven Imaginationen wirst du unterstüzt,
dich in deinem Vertrauen zu stärken und deine ganz persöhnliche Kraft zu entwickeln.
Im Schwangerschaftsyoga bekommst du den Raum, um dein Baby intensiv wahrzunehmen und
die Bindung zu deinem Baby zu vertiefen.
Termin: Donnerstag 18 – 19.15 Uhr
Preis: 30.- Einzelstunde 280.- im 10er Abo
Ort: Yoga Zentrum Malters
Leitung: Simona Schmid
Mutter von zwei Kinder
Yoga Lehrerin YVA200 und Schwangerschafts- und Rückbildungsyogalehrerin
Meditationsleiterin nach tibetisch buddistischer Tradition
Pflegefachfrau HF (Fachrichtung Kind, Frau und Familie)
Anmeldung:
info@yogamalters.ch oder simona.schmid@gmx.net
Gönne dir die Zeit für dich und dein Baby!