GEBURTS-VORBEREITUNG
Yoga für Schwangere unterstützt dich, gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu geniessen und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen.
Yoga in der Schwangerschaft
Die Yogaübungen helfen dir, beweglich und fit zu bleiben.
Beschwerden vorzubeugen, Atem, Entspannung und Meditation
bringen Ruhe und Gelassenheit für dich und dein Baby.
Es sind einerseits Übungen, die den Körper sanft dehnen und Spannungen lösen,
andererseits dynamische Übungen, um die Muskeln zu aktivieren und den Körper zu kräftigen.
Du lernst Möglichkeiten kennen, mit den Wehen umzugehen
und spürst deinen Körper bewusster und intensiver.
Du erlangst das Vertrauen, selbstbestimmt in die Geburt zu gehen.
Der Kurs ist geeignet für Frauen
Ab der 10. Schwangerschaftswoche,
mit und ohne Erfahrung im Yoga,
und mit einem normalen Schwangerschaftsverlauf.
Fortlaufend jeden Montag 19.15 - 20.15 Uhr
Kosten
250 CHF im Zehnerabo
28 CHF eine Einzelstunde
Ein Teil wird von der Krankenkasse rückvergütet.
Die angenehme, ruhige Atmosphäre, die Yoga mit sich bringt,
ist eine optimale Geburtsvorbereitung.
Gönne dir die Zeit für dich und dein Baby!