RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK
Yoga nach der Geburt unterstützt dich, sanft wieder in Form zu kommen, deinen Beckenboden zu stärken und ganzheitlich Entspannung im doch oft stressigen Mama-Alltag zu finden.
Was geschieht beim Mutter-Baby-Yoga?
Ein Rückbildungskurs mit dem Baby beinhaltet
gezielte aufbauende Beckenboden- und Bauchmuskulatur Übungen,
Rücken stärkende und zentrierende Übungen, die auf dem Konzept des Yoga
aufgebaut sind.
Auch Nacken und Schultern dürfen nicht vergessen werden,
da diese Bereiche bei jungen Müttern besonders beansprucht sind.
Bei vielen Übungen wird das Kind spielerisch mit einbezogen, oder
es liegt daneben auf der Wolldecke
und du kannst dich "vielleicht"auch mal richtig tief entspannen!
positive Aspekte sind:
Die Übungen stärken und straffen Deinen Körper und helfen Dir nach der
Schwangerschaft Deinen Beckenboden zu stärken und Verspannungen zu lindern.
Du bekommst Kraft und Fitness und damit auch wieder Freude
an Deinem eigen Körper.
Du übst spielerisch zusammen mit Deinem Baby
und intensivierst so liebevoll Eure Beziehung.
Wann
Jeweils donnerstags 10.00 - 11.00
Beginn: 6–8 Wochen nach der Geburt
Preis
im 10 - Abo 250.--
Einzelstunde 28.--
einsteigen jederzeit möglich