YIN YOGA
Zum Faszien lösen,
zum Dehnen, Entspannen und Loslassen...
YIN YOGA
Im Yin Yoga praktizieren wir Yoga ohne Muskelanspannung.
Durch länger gehaltene Asanas (3–5 Minuten) geben wir dem Gewebe, dem Bindegewebe, Faszien, Haut, etc. die Möglichkeit, sich zu «erneuern» und Altes, wie z. B. Schmerz, wo im Körper durch Verklebungen im Gewebe festgehalten wird, loszulassen.
Wir arbeiten an der Erhaltung der Körperbeweglichkeit und Gesundheit und bringen den Geist in einen meditativen Zustand, sodass das Nervensystem sich entspannen kann.
Yin Yoga gibt uns die Zeit, zu sein und einfach wahrzunehmen, was ist – etwas, was in unserem Alltag oft zu kurz kommt.
Ich unterrichte Yin Yoga in einer therapeutischen Form, mit Hilfsmitteln wie Bolster, Blöcke, Gurten etc., um spezifisch auf deine individuellen Körperstrukturen einzugehen und dir die Möglichkeit zu geben, dich komplett zu entspannen.
Leitung
Jana Marmari dipl. Yogaleherin / Yin Yoga
Anmeldung
Per Telefon unter 076 530 83 66
Oder info@yogamalters.ch