Silver Age - Senioren - Yoga
Seniorenyoga orientiert sich an den Möglichkeiten des älter werdenden Körpers und den Bedürfnissen von Senioren.
Es gibt viele Gründe um mit Yoga im Alter zu beginnen oder weiter zu praktizieren.
Yoga kann
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die Beweglichkeit der Gelenke erhöhen
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die Wirbelsäule elastischer machen
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durch Atemübungen die Atmung verbessern
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durch Entspannungsübungen zu mehr Wohlbefinden verhelfen
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das Herz-Kreislaufsystem stabilisieren
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Geist und Nerven beruhigen
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die Konzentration steigern
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zu mehr Vitalität und Lebensfreude verhelfen
Die Yoga-Übungen werden langsam und in ruhiger Atmosphäre ausgeführt.
Sie können in jedem Alter praktiziert und in jedem Alter begonnen werden.
Yoga ist ideal für ältere Menschen, welche die Verantwortung für die eigene Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.
Durch diese Stunde führt dich Susanne Leutwyler dip. Yogalehrerin SYV