RÜCKEN FIT
STARTE JETZT!
Mit Rückengymnastik, Hilfe zur Selbsthilfe
In diesem Kurs stärken und mobilisieren wir unseren Rücken ganzheitlich und achtsam.
Kursinhalte:
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Atemübungen, um die Lungen zu beleben und im Körper anzukommen.
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Sanfte Mobilisationsübungen zur Bewegung der Wirbelsäule und allen Gelenken
und zum lösen von Spannungen.
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Gezielten Kräftigungsübungen zur Stärkung des Rückens,
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Förderung der Standfestigkeit und der Balance.
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Wir üben sowohl auf dem Stuhl, als auch auf der Matte am Boden.
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Du erhältst Impulse und Techniken, um das eigene „Rückenprogramm“ zusammenzustellen.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Rückengesundheit aktiv unterstützen möchten.
Start: Do 23. April 10.- 11.15 Einsteigen jederzeit möglich
Preis: im 10- Abo 250.--
Ort: Yoga Zentrum Malters, Werkstrasse 7, 6102 Malters
Leitung: Susanna Leutwyler
dipl. Fachfrau Gesundheit
dipl. Yoga Lehrerin SYV
Anmeldung: wirzbenny@klang-yoga.ch oder 0041 79 615 94 26
